Waar jouw aandacht is, daar ben jij. Mindful zijn gaat over de vaardigheid om aanwezig te zijn in het hier en nu. Door je bewust te zijn waar je aandacht is en je aandacht vervolgens te verleggen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je wordt rustiger, kunt je beter concentreren, en je leert te ontspannen.
Je bent je bewust van spanningen en denkwijzen die je niet verder helpen en leert kiezen om daar anders mee om te gaan.
Ankh biedt mindfulness trainingen aan, omdat is gebleken dat er de afgelopen jaren steeds meer vraag naar gedegen mindfulness-coaching is.
Ik pas mindfulnes regelmatig toe, maar omdat mensen ook op andere vlakken ondersteuning nodig hebben was het lastig om er voldoende tijd aan te besteden.
Mijn vrouw, Carola Tavenier-Bolk, is gediplomeerd Mindfulness-trainer, zij past dit zowel individueel als in groepsverband toe. Veelal in het Middelbaar (.b, spreek uit als Dot-bee) en Basisonderwijs (Mindful-kids), thuis, bij mensen thuis en tijdens haar werk als muziekcoach/zangcoach en koordirigente.
Zij zal cliënten binnen Ankh begeleiding die daar baat bij hebben gaan ondersteunen met mindfulness.